El poder del hábito por Charles Duhigg

Género: No ficción
Longitud: 400 paginas
Longitud del audiolibro: 10 horas y 53 minutos
Publicado por primera vez: 2012

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Descripción del editor

En El poder del hábito, el galardonado reportero de negocios Charles Duhigg nos lleva al borde emocionante de los descubrimientos científicos que explican por qué existen los hábitos y cómo se pueden cambiar. Destilando grandes cantidades de información en narrativas fascinantes que nos llevan desde las salas de juntas de Procter & Gamble a los márgenes de la NFL hasta las líneas del frente del movimiento de derechos civiles, Duhigg presenta una comprensión completamente nueva de la naturaleza humana y su potencial. En su centro, El poder del hábito contiene un argumento estimulante: la clave para hacer ejercicio con regularidad, perder peso, ser más productivo y lograr el éxito es comprender cómo funcionan los hábitos. Como muestra Duhigg, al aprovechar esta nueva ciencia, podemos transformar nuestros negocios, nuestras comunidades y nuestras vidas.


Citas de El poder del hábito

Es posible que el cambio no sea rápido y no siempre es fácil. Pero con tiempo y esfuerzo, se puede remodelar casi cualquier hábito.

La regla de oro del cambio de hábitos: no se puede extinguir un mal hábito, solo se puede cambiar.

Más bien, para cambiar un hábito, debe mantener la señal anterior y entregar la recompensa anterior, pero inserte una nueva rutina.

Las pequeñas ganancias son una aplicación constante de una pequeña ventaja.


Sobre Charles Duhigg

Charles Duhigg es el autor de El poder del hábito y Más inteligente, más rápido, mejor y ex periodista de The New York Times. Visite el sitio web del autor →


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