168 horas de Laura Vanderkam

Género: No ficción
Largo: 272 páginas
Longitud del audiolibro: 7 horas y 48 minutos
Publicado por primera vez: 2010

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Descripción del editor

Hay 168 horas en una semana. Este libro trata sobre dónde va realmente el tiempo y cómo podemos usarlo mejor.

Es una verdad incuestionable de la vida moderna: estamos hambrientos de tiempo. Con el aumento de familias de dos ingresos, trabajos extremos y conectividad 24 horas al día, 7 días a la semana, la vida es tan frenética que apenas podemos encontrar tiempo para respirar. Nos decimos a nosotros mismos que nos gustaría leer más, ir al gimnasio con regularidad, probar nuevos pasatiempos y lograr todo tipo de objetivos. Pero luego nos damos por vencidos porque simplemente no hay suficientes horas para hacerlo todo. O bien, si no ponemos excusas, hacemos sacrificios. Para salir adelante en el trabajo pasamos menos tiempo con nuestros cónyuges. Para pasar más tiempo en familia, postergamos ponernos en forma. Para entrenar para un maratón, reducimos el sueño. Tiene que haber una forma mejor, y Laura Vanderkam ha encontrado una.

Después de entrevistar a docenas de personas felices y exitosas, se dio cuenta de que distribuyen su tiempo de manera diferente a la mayoría de nosotros. En lugar de dejar que la rutina diaria elimine las cosas importantes, comienzan por asegurarse de que haya tiempo para las cosas importantes. Se centran en lo que hacen mejor y en lo que solo ellos pueden hacer. Cuando los planes salen mal y se les acaba el tiempo, solo sufren sus prioridades menores.

No siempre es fácil, pero la recompensa es enorme. Vanderkam muestra que realmente es posible dormir ocho horas por noche, hacer ejercicio cinco días a la semana, tomar lecciones de piano y escribir una novela sin perder tiempo de calidad para el trabajo, la familia y otras cosas que realmente importan. La clave es comenzar con una pizarra en blanco y llenar tus 168 horas solo con cosas que merecen tu tiempo.

Por supuesto, es probable que no le lea a sus hijos a las 2:00 a. M. Ni se salte una reunión del miércoles por la mañana para ir de excursión, pero puede reducir la cantidad de tiempo que ve la televisión, lavar la ropa o dedicar tiempo a otras actividades menos satisfactorias. ocupaciones. Vanderkam comparte formas creativas de reorganizar su horario para dejar espacio para las cosas que más importan.

168 horas es una guía práctica, inspiradora y divertida que ayudará a hombres y mujeres de cualquier edad, estilo de vida o carrera a aprovechar al máximo su tiempo y sus vidas.


Citas de 168 horas

Esto es lo que sucede cuando trata sus 168 horas como una pizarra en blanco. Esto es lo que sucede cuando los llenas solo con cosas que merecen estar ahí. Construyes una vida en la que realmente puedes tenerlo todo.

La mayoría de las personas que afirman tener exceso de trabajo trabajan menos de lo que creen, y muchas de las formas en que las personas trabajan son extraordinariamente ineficientes. Llamar a algo «trabajo» no lo hace importante ni necesario.

Sin embargo, tiene poco sentido estar demasiado disperso para dominar algo o dedicar mucho tiempo a actividades en las que no puedes sobresalir.

Leer ficción mientras te desplazas a un trabajo que no te gusta te hará sentir algo más realizado; estar en el trabajo adecuado te hará sentir increíble.


Sobre Laura Vanderkam

Laura Vanderkam es autora de varios libros sobre gestión del tiempo y productividad, que incluyen La escuela de posibilidades de Julieta, Fuera del reloj, sé cómo lo hace, qué hacen las personas más exitosas antes del desayuno, y 168 horas. Ella es la presentadora del podcast Antes del desayuno y el coanfitrión del podcast Lo mejor de ambos mundos. Actualmente vive cerca de Filadelfia, Pensilvania. Visite el sitio web del autor →



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1 comentario en «168 horas de Laura Vanderkam»

  1. Hola, también estoy en el camino de utilizar apropiadamente mi tiempo y la lectura de 168 horas, definitivamente es una propuesta interesante. Debemos intentar realizar los tres pasos propuestos por Vanderkam. En mi caso, inicialmente intenté digitar todo, para luego redactar aquello que haría en mi semana, sin embargo, me fue mucho más útil el realizar todo ello en una pizarra, la cual veo a diario y voy marcando aquellas actividades que estoy realizando, pues también es importante crear hábitos y según varios entendidos, estos deben tener como mínimo entre 30 y 60 días de ser practicados para que luego se puedan realizar con total normalidad.

    Ahora que sabes la propuesta de Vanderkam y de aquellos detalles que también te brindo para que consideres, queda en ti ponerlo en práctica.

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